Te enseñamos a alimentarte

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La Dieta Inteligente

El sobrepeso y la obesidad afecta a 1 de cada 2 personas, por lo que se ha convertido en la pandemia del siglo XXI

Vivimos en un ambiente obesogénico con muchas comodidades que nos llevan al sedentarismo y a la ingesta de alimentos  altamente energéticos, a esto contribuye el gran bombardeo publicitario de alimentos superfluos y  azucarados.

Por otro lado, estamos sobre informados de dietas mágicas que surgen a diario: dieta hiperproteica, dieta de la zona, dieta de los grupos sanguíneos, dieta de la piña, dieta del biorritmo, dieta raw-food, dieta holística, etc. Dietas con grandes promesas que crean expectativas pero con nulos resultados.

Ante esta avalancha de informaciones contradictorias seguramente te habrás preguntado:

¿Porqué no adelgazo haciendo dieta?, ¿Porqué me cuesta mantener el peso perdido?,¿Puede que mi metabolismo esté bloqueado y por eso no pueda bajar de peso?, ¿Tengo tendencia a engordar?,¿Puedo o no puedo comer hidratos de Carbono diariamente?,¿Estas Cápsulas Quema grasas me ayudan realmente?  y un largo etc.

No hay grandes misterios, la principal causa del sobrepeso es el exceso de alimento frente al consumo calórico que realizamos. No existen fórmulas milagrosas, ni tratamientos mágicos que vayan a ayudarte a bajar de peso sin consecuencias a corto o largo plazo para tu salud.

Si quieres resolver tus dudas, desterrar “mitos”, conocer la efectividad de una dieta inteligente, variada y equilibrada , disfrutar comiendo sano y sentirte a gusto con tu cuerpo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros haciendo doble clic en la manzana o viniendo a nuestra consulta de nutrición en Donostia-San Sebastián, Calle Arrasate, 43 - 1º - oficina 1.