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La Alimentación y las Emociones

Es importante que nuestra relación con la comida sea positiva, porque de esta manera será más fácil alimentarse de manera saludable y llevar una dieta equilibrada. Por el contrario, si nuestra relación con la comida es conflictiva puede hacer que desarrollemos desequilibrios alimentarios.

 

¿De qué manera influyen nuestras emociones en nuestra manera de comer?

¿De que manera influyen nuestras emociones en nuestra manera de comer?

los alimentos que comemos no nos influyen tan solo en el ámbito biológico, comemos cuando tenemos hambre, sino que también es un acto muy emocional. Nuestra relación con la comida está condicionada por las emociones desde que prácticamente nacemos. Tenemos que darnos cuenta, que comer es un acto social, afectivo y sensorial.

Precisamente por eso, lo que sentimos en cada momento puede modificar nuestro comportamiento alimentario: tanto en cantidad (vamos a comer más o menos) como en calidad (los alimentos que elegimos pueden variar dependiendo de los sentimientos o las emociones que sintamos en ese momento).  todo afecta a nuestra conducta alimentaria. No pasa nada si todos tenemos un momento de esos, pero el problema está cuando se trata de algo habitual. Es lo que llamamos “comedores emocionales”.

Pero también lo que comemos influye en nuestras emociones, ¡mirar el video!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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