Te enseñamos a alimentarte

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Aprende a Comer Sano

 

"Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona; cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria"  Proverbio ayurbeda

 La calidad de nuestra alimentación está completamente ligada a la calidad de nuestra salud. Debido a la modernización de la agricultura y a los productos procesados, nuestra alimentación se ha ido apartando más y más de nuestra tradición

 Esa alimentación que consumieron nuestros abuelos y bisabuelos a base de cereales integrales, verduras y frutas locales, proteínas de origen animal en menor cantidad, semillas y frutos secos.

Por lo que tenemos que volver la vista atrás y recuperar aquellos hábitos de antaño:

  • Utilizar alimentos integrales, sin procesar
  • Masticar bien
  • Adaptar la alimentación a los cambios estacionales
  • Consumir alimentos locales
  • Recuperar la cocina casera y simple
  • Cenar temprano

No olvides

"Desayunar como un rey, comer como un príncipe, cenar como

un mendigo"

Atenderemos tu consulta haciendo doble clic en la manzana